写于 2018-12-23 03:03:01| 澳门金沙平台官方网站| 澳门金沙平台官方网站在线
<p>这是跑步季节的到来</p><p>在全国都在日本举行的1500多个运行的事件,最引人注目的马拉松比赛在2月“东京马拉松”也有所下降</p><p>是不是每天都有很多人每天练习在他参加的比赛中尽可能地缩短完成时间</p><p>在运动期间饮用含有氨基酸或糖的饮料的习惯,或者在运动后有效地服用蛋白质以提高肌肉力量的习惯对于跑步者来说已经不再是常识</p><p>你知道在摄取之前有一个“好东西”,即“锻炼前”吗</p><p>那是“瓜氨酸”</p><p>的“瓜氨酸”,西瓜和冬瓜,黄瓜等,一种氨基酸即在葫芦丰富</p><p>当摄入瓜氨酸预锻炼,特别是供应源是瓜氨酸在现场不需要血液(一氧化氮),有延伸的血管,以促进血液流动的功能</p><p>他说,将氧气和糖顺利输送到组织可以改善运动表现,例如提高耐力和改善肌肉疲劳</p><p>瓜氨酸正在引起人们的关注,作为体育爱好者的“超级氨基酸”,包括跑步</p><p>瓜氨酸这种超级氨基酸</p><p>事实上,最新的研究成果,“瓜氨酸摄入之前运动,从而导致运动表现了”第一次已经证明一个人类受试者的权利</p><p>对22名20多岁和30多岁的男性进行了检查,这些男性每天都有运动习惯并且具有很高的运动功能</p><p>瓜氨酸为2.4g /天或安慰剂8天口服摄取作为试验餐,试验餐的最后一天之后的那些实现时间试验4英里由于测力计摄取1小时</p><p>然后,越野时,测定氧的利用效率,4公里越野时间在瓜氨酸的摄入的情况下,并且时间为不是该被缩短了1.5%相比(在安慰剂摄取的时间)的结果就出来了</p><p>也已经显示,有进一步提高氧的利用效率,即使在被检体的经验测量的倾向,“肌肉疲劳”和相对于一个显著改进的“浓度”,可以看出,“整体舒适地焦烧”似乎有回答的倾向</p><p> <4公里越野时间> <氧利用效率>(每单位耗氧量旋转强度)<VAS调查结果>(之后立即运动试验)“预锻炼研究组”这个验证试验大师(※)创始人从教授小林北里大学是“这个测试结果,瓜氨酸,以预锻炼,运动性能并恢复疲劳效果的摄入已被证明可以预期的</p><p>在未来,各种运动场景,包括运行我可以期待它的有效性</p><p>“缩短运行时间的关键是将瓜氨酸纳入“运动前锻炼=锻炼前”</p><p>作为运动前的新习惯,为什么不一定尝试</p><p> (※)5作为“预训练研究小组”,作为原料制药教室小林善纪教授北里大学学院的创始人,“预锻炼”,这是运动前的一个新习惯的有效性,“Purewaku 2014年5月为社会认可和理解适合“出”的氨基酸(瓜氨酸,精氨酸)而组织</p><p>让我们来谈谈的名字的由来......“火鸡”在前期训练研究小组http://pre-workout.jp/(照片由Joel国外)Nicheee!编辑选择]保龄球日期汽车旅馆! !